Wenn wir über glücklich sein sprechen, müssen wir auch über Frustration und Stress sprechen. Was macht uns glücklich und was stresst oder frustriert uns?

Was stresst Sie, was frustriert Sie? Um das herauszufinden, reicht es schon, ein klein wenig in sich hineinzuhorchen. Was hat Sie heute bereits geärgert. Worüber haben Sie sich geärgert? Über wen haben Sie sich geärgert?

Ein Beispiel: Sie sind auf dem Weg zur Arbeit gestresst und gefrustet

Nicht wenige Menschen ärgern sich bereits auf dem Weg zur Arbeit. Spätestens wenn sie im Stau stehen, schaffen es die wenigsten, sich des Lebens zu erfreuen. Sie schnaufen und schimpfen. Es machen sich negative Gefühle in einer Situation breit, die Sie nicht verändern können. Sie haben KEINEN Einfluss auf die Situation und geben sich ihren negativen Gefühlen hin. Die Folge ist: Sie erreichen Ihren Arbeitsplatz genervt und energiearm, bevor Sie überhaupt so richtig losgelegt haben.

Meine Meinung: Das ist keine kluge Entscheidung. Sie denken, Sie entscheiden nicht? Doch, das tun Sie. Sie entscheiden, ob Sie sich Ihren Energieräubern ausliefern oder ihnen widerstehen. Sie entscheiden, ob Vorgesetzte und Kollegen, die kleinlich und pedantisch sind, Sie Kraft kosten.

Sie entscheiden, ob Sie Psychospiele mitspielen, ob Provokationen bei Ihnen auf fruchtbaren Boden stoßen oder ob Sie stattdessen in Ihre Resilienz investieren und Energieräubern widerstehen.

Wie könnten Sie dem Energieräuber „Straßenverkehr“ widerstehen?

Denken Sie um! Statt „Ich werde wahnsinnig“ in sich hineinzuschreien, lächeln Sie, wenn Sie im Stau stehen, wenn Ihnen jemand die Vorfahrt nimmt oder wenn jemand Ihnen den Mittelfinger zeigt. Mit einem Lächeln programmieren Sie sich auf Resilienz. Sie erreichen dann auch mit einem Lächeln Ihren Arbeitsplatz und sind nicht von Beginn an genervt.

Gelassen zu bleiben, können Sie lernen
Sie haben jeden Tag mir herausfordernden Situationen und Menschen zu tun. Sie werden immer wieder Kollegen und Chefs herausfordernd finden. Sie haben jeden Tag mit unterschiedlichen Charakteren zu tun. Sie werden die Menschen oft als schwierig empfinden, die anders sind, als Sie.

Wären Sie selbst perfektionistisch, würde der pedantische Kollege Sie nicht aus der Reserve locken.

Sind Sie selbst aufbrausend, haben Sie mehr Verständnis für jemanden, der schnell aus der Haut fährt.

Die Kunst besteht darin, Menschen mit unterschiedlichen Charakteren und Verhaltensweisen mit Großzügigkeit und Toleranz zu begegnen.

Mein Tipp, wie Sie sich von dem pedantischen Kollegen nicht auf die Palme bringen lassen
Denken Sie die Eigenschaft „pedantisch“ in positiv. Dann wird daraus genau. Ihr Kollege ist sehr genau. Vermutlich genauer als Sie es sind. Er ist Ihr Energieräuber, auch deshalb, weil er anders ist als Sie. Erkennen und respektieren Sie das. Dann fällt es Ihnen leichter, Ihren Ködern zu widerstehen.