Souverän Nein sagen: Klare Grenzen für mehr Stärke im Office-Alltag
Mehr Selbstsicherheit, weniger Stress: So setzen Sie Grenzen, ohne Beziehungen zu belasten
Ihre Trainerin: Claudia Marbach
In diesem 2-stündigen Live‑Online‑Training lernen Assistenzen, Sekretärinnen und Office‑Professionals, wie sie freundlich, klar und selbstbewusst Nein sagen, ohne Beziehungen zu belasten. Sie erfahren, wie sie ihre eigenen Bedürfnisse erkennen, Grenzen professionell kommunizieren und gleichzeitig ihrem Wunsch nach Harmonie gerecht werden.
Das Training ist ideal für alle, die im hektischen Office-Alltag oft zu viel übernehmen, sich schwer abgrenzen können oder häufiger konsequent bleiben möchten.
Jetzt Platz sichern – für mehr Selbstbestimmung und weniger Stress im Alltag!
Oder: Webinarplatz hier unverbindlich reservieren – nach Rücksprache mit Ihrer Führungskraft entscheiden.
So profitiert Ihr Chef/Ihre Chefin von diesem Training und so überzeugen Sie ihn oder sie:
„Warum ich an diesem Training teilnehmen möchte – und wie Sie davon profitieren“
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Unverbindlich Platz reservieren – stärken Sie Ihre Selbstbestimmung und reduzieren Stress im Alltag
Was Sie lernen - die wichtigsten Themen
1. Eigene Bedürfnisse erkennen und klar kommunizieren
- Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich wollen
- Wünsche und Meinungen äußern – souverän und ohne schlechtes Gefühl
2. Nein sagen – freundlich, klar und professionell
- Warum Nein sagen für alle Beteiligten hilfreich ist
- Die wichtigsten Arten, Nein zu sagen
- Formulierungen, die Grenzen setzen und trotzdem wertschätzend bleiben
3. Grenzen setzen im Office-Alltag
- Wie Sie sich vor Überlastung und Ausnutzung schützen
- „Ich hab’s mir anders überlegt“ – wann und wie das möglich ist
- Konzentration schützen: Grenzen für Fokus und Produktivität
4. Konsequenz und Respekt
- Wie Sie konsequent bleiben, ohne hart zu wirken
- Einfache Techniken, um Respekt zu fördern
- Wie Sie Kolleginnen dazu bringen, Fristen und Termine einzuhalten
Termine für firmeninterne Online- und Präsenztrainings nach Absprache.
Seminartermine:
16. März 2026
26. Juni 2026
jeweils von 9 bis 11 Uhr
Preis: 235 Euro plus 19 % Mehrwertsteuer
Im Preis enthalten sind: Seminarunterlagen und Ihr Teilnahmezertifikat.
Senden Sie Ihre Anmeldung per E-Mail an mail[at]claudia‐marbach.de.
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Sie können Ihre Teilnahme bis zu 4 Wochen vor Webinarbeginn kostenlos stornieren. Bei späteren Stornierungen werden keine Kosten erstattet. Dies gilt auch bei Krankheit. Ausnahme: Sie können einen Ersatzteilnehmer nennen.
Für ein Inhouse-Training gilt:
Sie können Ihre Buchung bis 8 Wochen vorher kostenlos stornieren. Anschließend berechne ich 50 Prozent des Tages- beziehungsweise Mindesthonorars. Stornieren Sie weniger als zwei Wochen vor dem Termin, berechne ich das Tages- beziehungsweise Mindesthonorar.